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「あれ？老けた？」が怖い、ほうれい線 口元と頬の間にうっすら線が入り始めたら危険信号。顔に老いを感じる要素の第一位がこのほうれい線です。30代をすぎたあたりから気になりだすものでしたが、最近は20代前半の方でもほうれい線に悩む方が増え始めています。 くっきりと線ができてしまう前に、今すぐ鏡の前でチェック！「うっすら線が入ってない…？」という段階からきちんと予防や対策を行うことが大切なんです。 ここではほうれい線の原因と対処法・顔ストレッチ法をご紹介していきます。 ほうれい線ができる原因をチェック ほうれい ...

肌トラブルが起こる仕組みと改善方法 化粧ノリが悪い、粉が吹いたように見える、ざらつきがあるなどの肌トラブルは、古い角質が原因として考えられます。 古い角質は本来なら肌のターンオーバーによって剥がれ落ちるべきものですが、肌のターンオーバーが乱れると、古い角質が表皮に蓄積され、ニキビやくすみ、毛穴の黒ずみなど、様々な肌トラブルを引き起こします。 定期的なピーリングは肌トラブルを改善し、美肌効果をもたらすことが期待できます。 ピーリングが美肌効果をもたらす仕組み 肌の内側では、細胞が日々生まれています。新しい細 ...

1.摂取するタイミング ダイエットの効果を期待して、プロテインを摂取するならどのタイミングを狙えば良いのでしょう。 ①起床後に摂取 ・朝食に置き換える 朝食を抜く方、ご飯を食べる時間がない方は朝食をプロテインに置き換えるとかなりダイエット効果が期待できます。   なぜなら起床後は栄養素が欠乏している状態なので、ここに身体を作るもととなるプロテイン=タンパク質を摂取すると効率よく吸収されます。   ②就寝前に摂取 ◯成長ホルモンを活性化 夜寝てる間に成長ホルモンを活性化させるために、就寝 ...

1.水ダイエットとは？ 水ダイエットとは？ その名の通り、水を摂取するだけで痩せる効果が期待できるダイエットです。   簡単すぎて本当に痩せるの？と思うかもしれませんが、普段からカロリーの高いジュースや甘い炭酸ジュースばかり飲んでいる人にしてみれば簡単ではありません。   まず継続する必要がありますが、それを習慣化するまでがむずかしいのです。   2.水ダイエットの効果は？ 老廃物の排出を促す 水を積極的に体内に取り入れると、古い老廃物を好循環で排出できるようになります。 & ...

  1.グルテンとは？ グルテンとは、小麦粉のことだと思うかたが多いと思います。 正確には、小麦などの穀物から生成されるタンパク質のことです。 パスタなどの麺類のもちもちはグルテンによるもので、お好み焼きやお菓子などだいたいの食事に使われているので、あなたも無意識のうちに毎日摂取しています。 さらに美味しくて中毒性があるので、なかなか完全にやめることができません。 太る原因になってしまいます。 そこで誕生したのがグルテンフリーダイエットです。 もともとグルテン過敏症の方達が、グルテンをやめると体 ...